Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
227.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
2064 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 107.59g | Carb: 194.32g.
Breakfast: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Вино Красное Сухое, Куриный Рулет, Язык Говяжий Отварной, Увелка Чечевица Зелёная, Ашан Кешью Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
3147 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|