abartach's Journal, 30 December 2018

İmkansız bu kadar kalori almak. Nasıl kilo alınıyordu ya. Günde 2000 ortalamayla bir ay geçti. Zorla tamamlıyorum listeyi. 2530 kalori almam lazım günde. 🙃

Sanırım soğuktan dolayı böyle. İnsanın yiyesi gelmiyor.🙃



https://m.youtube.com/watch?v=FxG5pjI8wLk





Her şey yolunda.🙃

154.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

872 kcal

Fat: 74.38g | Prot: 41.68g | Carb: 18.55g.   Breakfast: Çemen, Kebir Tereyağ, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...

1600 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Sleeping - 23 hours. more...