Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
226.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2018:
|
1904 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 128.92g | Carb: 151.33g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Золотой Резерв Коньяк, Салат Витаминный, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сырко Творожный Сыр, Krusovice Темное Пиво, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Киндер Буено. Snacks/Other: Хлеб Бородинский. more...
|
|
3019 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|