gaweł_po_40's Journal, 20 December 2018

Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
222.9 lb Lost so far: 142.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
1545 kcal Fat: 52.61g | Prot: 98.75g | Carb: 119.83g.   Breakfast: Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Gryczany. Snacks/Other: Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem, Murzynek, Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem. more...
losing 7.7 lb a week

28 Supporters    Support   

Comments 
No z niebieskim zdecydowanie lepiej się prezentujesz 👍🐱👍 
19 Dec 18 by member: K1C1A
K1C1A tylko że coś mnie drapie w gardle i nie wiem czy rozsądnym jest iść biegać 🤔 
19 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Hmmm a ile masz temperatury odczuwalnej?  
19 Dec 18 by member: K1C1A
Na dworze pada i - 1, ja po męsku już trumny szukam i miejsca na cmentarzu. Bieganie odpuszczę, kolana jeszcze poodpoczywają, zrobię dwie serię siłowe, żeby coś tam potrenować 😉👍 
20 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Dobra decyzja 👍💪👍 
20 Dec 18 by member: K1C1A
Ja wlasnie od 2 tyg nie biegalam bo coa mnie drapalo teraz zasmarkana i kaszle i strasznie mnie to wkurza bo zawsze cos.mi wypadnie a pogoda.do biegania jak dla mnie super. Zdrowka! Jak dojdzie temo do 37.5 to dzwon po pogotowie 😂 
20 Dec 18 by member: bimbabimba1
Bimba pogotowie na czas choroby w szybkim wybieraniu😂, zaczynam kurację czosnkiem a żona robi rosół. Trza choróbsko ubić w zarodku bo już mnie nosi bez biegania 😉👍 
20 Dec 18 by member: gaweł_po_40
zaaplikuj sobie mega dawkę vit C. Ja ok 6-7g (kopiasta łyżeczka) rozpuszczam w 3/4 szklanki wody i piję po łyku, co jakiś czas (przez rurkę) do południa czyli przez ok 4 godz. A po południu druga taka sama dawka - skuteczność potwierdzona ;)) 
20 Dec 18 by member: bea.tris
Bea.Tris będzie i witamina C. Ponieważ mój przypadek przeziębienia jest bardzo poważny, wręcz śmiertelny muszę działać radykalnie;-) 
20 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Mój mąż też ma straszny katar, ból gardła i jest taki osłabiony. Pogorszyło mu się jak usłyszał , że musi dywan wytrzepać 😯 
20 Dec 18 by member: sibeella
Sibeella popatrz jak to dramaty chodzą po ludziach 😂😂😂, moja żona coś o oknach wspomina 🤣🤣🤣 
20 Dec 18 by member: gaweł_po_40
😂😂😂 
20 Dec 18 by member: sibeella

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gaweł_po_40's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.