bobb1966's Journal, 14 December 2018

228.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2649 kcal

Fat: 133.29g | Prot: 109.86g | Carb: 208.93g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Манты, Азбука Вкуса Драники из Картофеля с Капустой Жареные, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Dinner: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Котлеты из Говядины, Сибирская корона Пиво Крепкое, Сибсыр Сулугуни, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сырко Творожный Сыр. more...

3028 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours. more...