Alisawas's Journal, 11 December 2018

140.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2014 kcal

Fat: 55.75g | Prot: 136.52g | Carb: 245.96g.   Breakfast: Latvijas Maiznieks Maizins Siera, Kurzeme Karsti Kupinata, Яйцо. Lunch: Мясновъ Фарш Куриный, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Мясновъ Фарш Куриный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины. more...

1927 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 59 minutes, Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 2 hours and 2 minutes. more...