Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2012
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2012:
|
2578 kcal
|
Fat: 102.15g | Prot: 80.94g | Carb: 849.01g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Белое Столовое Вино, Пиво Светлое Нефильтрованное Blanche. Snacks/Other: Колбаски Копчёные "Испанские", Пятнистый Шоколад, Яблоки, Фруктоза, Батон Французский с Чесночной Начинкой, Сыр Бри, Яблоко. more...
|
|
3375 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|