Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
228.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2018:
|
2456 kcal
|
Fat: 125.09g | Prot: 133.88g | Carb: 204.28g.
Breakfast: Банан, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сырко Творожный Сыр, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. Dinner: Бекон (Жареный), Annas Миндальное Печенье, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Красное Яблоко. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
4882 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|