bobb1966's Journal, 01 December 2018

226.6 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2638 kcal

Fat: 103.69g | Prot: 100.96g | Carb: 288.00g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Куриные Голени с Кожей, Сырко Творожный Сыр. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Вареники с Вишней, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины. Snacks/Other: ESSA Пиво, Домик в деревне Молоко 3,5%, QNT Protein Casein 80. more...

3350 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 45 minutes, Shoveling Snow - 20 minutes, Driving - 5 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Cooking - 20 minutes. more...