Alisawas's Journal, 30 November 2018

138.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1715 kcal

Fat: 60.05g | Prot: 83.83g | Carb: 221.10g.   Breakfast: Мандарины. Lunch: Мороженое Пломбир, Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховая Каша. Dinner: Взбитые Сливки (под Давлением), Блины 2-2-большие. Snacks/Other: Миндаль. more...

1444 kcal

Activities & Exercise: Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...