Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
|
2895 kcal
|
Fat: 124.19g | Prot: 147.21g | Carb: 231.35g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dziugas Сыр Твердый, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Чай, Азбука Вкуса Оладьи Ржаные. Dinner: Gebruder Ludwig Riesling Вино Белое Полусладкое, Алтайская Сказка Чечевица, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|