bobb1966's Journal, 14 November 2018

226.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1755 kcal

Fat: 79.30g | Prot: 126.00g | Carb: 141.75g.   Breakfast: RIOBA Молочный Шоколад, Киви, Чай, Банан, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Какао, RIOBA Молочный Шоколад, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Тушеные Овощи, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сырко Творожный Сыр. more...

4270 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours. more...