Alisawas's Journal, 12 November 2018

138.0 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1562 kcal

Fat: 82.34g | Prot: 88.59g | Carb: 118.14g.   Breakfast: Твороженье, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Garda Mini Rudzu Maize, Сыр Бри. Lunch: Манго. Dinner: Куриная Ножка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Морковь. more...

1909 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 59 minutes, Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 2 hours and 2 minutes. more...