Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 98.73g | Carb: 232.04g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Какао, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Preston Мюсли Мультизлаковые Фитнес, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Жареное Яйцо. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Капуста Тушеная без Масла, Индейка Тушеная, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
|
3110 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|