Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
2138 kcal
|
Fat: 117.63g | Prot: 90.65g | Carb: 178.26g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: SPAR Салат с Фунчозой и Овощами, Печень Говяжья Жареная, Красное Яблоко, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Приготовленный Лук. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблочный Пирог, Русскарт Луковые Кольца, Мираторг Стейк Мачете, Шоколадница Какао с Маршмеллоу. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3148 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|