Alisawas's Journal, 05 November 2018

139.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed 100%.

---

1593 kcal

Fat: 89.21g | Prot: 70.20g | Carb: 122.44g.   Breakfast: Суп Пюре из Шампиньонов, Selga Salas Wafeles, Сыр Бри. Lunch: Сыр Бри, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны, Schogetten Black & White. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...