Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
228.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
|
2101 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 85.85g | Carb: 189.62g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Чай, Киви. Lunch: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Магнолия Рыба Запечённая под Овощами, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные. Dinner: Вино Красное Сухое, СибКолбасы Рулет Необыкновенное Чудо, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красное Яблоко. more...
|
|
3167 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|