Alisawas's Journal, 30 October 2018

Поверила Бразговскому, подняла калораж до 1800. Месяц прошёл, а меня разнесло😂
Говорит, надо ещё подождать. Ну подождём, твою мать.
ОГ - 95, ОТ - 74, ОБ-100

138.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1555 kcal

Fat: 59.88g | Prot: 128.53g | Carb: 117.82g.   Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Selga Salas Wafeles, Сыр Бри. Lunch: Сыр Маасдам, Schogetten Chocolate Muffin, Куриное Филе Вареное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу. more...

1480 kcal

Activities & Exercise: Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...