Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
229.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2018:
|
2035 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 95.28g | Carb: 194.72g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Киви, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Глобус Курица Бедро Гриль, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Дикси Перец Печеный. Dinner: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Помидоры, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3182 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|