bobb1966's Journal, 19 October 2018

228.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3534 kcal

Fat: 148.22g | Prot: 143.62g | Carb: 295.02g.   Breakfast: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Milka Choco Snack, Русское Море Горбуша Запеченная, Греческий Салат, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Dinner: Guinness Draught Stout, Хлеб Бородинский, Лента Чизкейк Ягодный, Макдоналдс Латте, Сыр Адыгейский, Мираторг Филе-Миньон из Мраморной Говядины, Сырко Творожный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. more...

3159 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...