bobb1966's Journal, 14 October 2018

231.0 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 43.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2097 kcal

Fat: 93.09g | Prot: 72.35g | Carb: 213.43g.   Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Сырко Творожный Сыр. Dinner: Belhaven Scottish Stout, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, ВНИМИ Сибирь Биокефир, Пирожок с Луком и Яйцом. more...

3800 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...