bobb1966's Journal, 13 October 2018

228.6 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2445 kcal

Fat: 101.48g | Prot: 153.48g | Carb: 157.31g.   Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сырко Творожный Сыр, ВНИМИ Сибирь Биокефир, Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Вино Зинфандел, Жареная Баранина, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. more...

3951 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 28 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...