Alisawas's Journal, 12 October 2018

135.1 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 72.32g | Prot: 149.31g | Carb: 76.95g.   Breakfast: Рыба Копченая, Жареное Яйцо, Сыр Бри, Fazer Garda Mini Rudzu Maize. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Буше Сендвич с Лососем, Fazer Garda Mini Rudzu Maize. more...

1390 kcal

Activities & Exercise: Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...