Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2012
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2012:
|
2787 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 205.86g | Carb: 235.52g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Стафф с Брокколи и Шпинатом, Сахарный Песок, Чай. Dinner: Ролл Филадельфия, Говядина Вареная Нежирная. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный с Наполнителем "Шоколад", Багет Прованс (Лента). more...
|
|
3798 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|