Larissynha's Journal, 26 September 2018

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Está indo bem lento será pq não estou conseguindo comer muito ??

182.5 lb Lost so far: 20.9 lb. Still to go: 6.2 lb. Diet followed reasonably well.

losing 1.3 lb a week

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Comments

sim, vc precisa comer pro seu corpo gastar ao inves de armazenar

26 Sep 18 by member: jejumeflexivel

@jejumeflexivel: Nossa está difícil eu ter fome , quanto será que tenho que comer pra emagrecer?

26 Sep 18 by member: Larissynha

1600cal no minimo ao dia; pq vc ja considera um deficit de 500 cal sobre os 2100 recomendados... Mas o melhor eh acompanhamento nutricional por um profissional, falei só pra tu ter uma base

26 Sep 18 by member: jejumeflexivel

@jejumeflexivel: obrigada vou tentar comer mais 🙋🏻‍♀️💗

27 Sep 18 by member: Larissynha


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