Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
218.9 lb
Lost so far: 146.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
2074 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 117.17g | Carb: 210.88g.
Breakfast: Sante Płatki Owsiane, Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kresto Siemię Lniane, Banan. Lunch: Olej Roślinny, Sandacz, Puree Ziemniaczane, Mizeria. Dinner: Tutti Serek Waniliowy. Snacks/Other: Syrop Klonowy, Kawa Espresso, Milka Choc & Choc, Kawa z Mlekiem. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
 Comments
Mimo, że waga tego nie pokazuje już jest lepiej. Biegam i "targam" żelastwo. Teraz tylko jeden kierunek, powrót na bezpieczne okolice 97 kg👍
17 Sep 18 by member: gaweł_po_40
|
17 Sep 18 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|