Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
227.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 117.42g | Carb: 224.79g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Стокманн Тефтели Рыбные с Рисом, Хлеб Бородинский, Окей Перец Печеный, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Syntrax Matrix 5.0, Баклажаны Тушеные, Сырко Творожный Сыр, Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури. more...
|
|
4200 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|