bobb1966's Journal, 02 September 2018

228.6 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3079 kcal

Fat: 120.25g | Prot: 125.73g | Carb: 294.36g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Кофемания Раф Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Оладьи на Кефире. Dinner: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Окей Картофель Жареный с Луком и Ветчиной, Банан, Prime Star Кофе Латте-Макиато Соленая Карамель, Морковный Кекс. more...

4829 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes. more...