Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2018:
|
2530 kcal
|
Fat: 119.69g | Prot: 89.66g | Carb: 269.52g.
Breakfast: Чай, Оладьи на Кефире, Русский Хлеб Хлеб Альпийский. Lunch: Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Котлета Домашняя, Вареники с Вишней. Dinner: Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Driving - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|