Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
228.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
1959 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 158.47g | Carb: 147.97g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Дикси Перец Печеный, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шашлык из Баранины, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир. more...
|
|
3175 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|