Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
218.9 lb
Lost so far: 146.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
2550 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 111.74g | Carb: 263.99g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Spaghetti, Karczek, Szalotki, Ser Parmezan (Tarty), Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Łaciate Mleko 2%. Dinner: Vitasia Sezam Czarny, Ciasto do Pizzy, Szalotki, Bataty, Hortex Włoszczyzna Paski, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem, Gelatelli Lody Walnut. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
 Comments
20 Aug 18 by member: K1C1A
|
21 Aug 18 by member: edyl175
|
21 Aug 18 by member: mal_07
|
O taką wagę nic nie robiłem👍
21 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
Ooo teraz wiem kto mi podrzucił moja nadwyżkę hehe....
21 Aug 18 by member: Sokolica83
|
Jutro pewnie będzie czerwony. Przestałem zwracać już na to uwagę, teraz tylko wymiary bicka i smashowanie brzucha się liczą 👍
21 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|