Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
229.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
2491 kcal
|
Fat: 108.82g | Prot: 82.42g | Carb: 295.37g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо, Гренки Домашние, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Чайная Ложка Борщ с Мясом, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Сливы. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3320 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|