gaweł_po_40's Journal, 15 August 2018

Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
220.7 lb Lost so far: 144.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
1339 kcal Fat: 56.36g | Prot: 79.22g | Carb: 123.10g.   Breakfast: Krasnystaw Kefir, Sierpc Ser Królewski, Machela Chleb Słonecznikowy, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Krasnystaw Kefir. Lunch: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Tesco Udziec Wołowy, Monini Oliwa z Oliwek, Bataty, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Wysokokaloryczne Lody Waniliowe. more...
losing 10.8 lb a week

26 Supporters    Support   

Comments 
I jest nagroda 👍🐱 
14 Aug 18 by member: K1C1A
Waga stoi a mięsiorki rosną, więc jestem bardzo zadowolony👍 
14 Aug 18 by member: gaweł_po_40
Pawbrz jesteś dla mnie wzorem do naśladowania. Podziwiam Twoją metodyczność działania. Nie tylko konsekwentność ale właśnie najbardziej metodyczność! Tak Cię obserwuję i stanowisz wielką inspirację. Może inni podziwiają Ciebie za utratę 60 kg. Dla mnie to nieistotne, te kilogramy. Ja bardziej podziwiam sposób w jaki to zrobiłeś. Mój charakter sprawia że mam problem ze skutecznością działania. Muszę nauczyć się od Ciebie tej konsekwencji i metodyki oraz spokoju. Szacun mistrzu 👍💪💪 
15 Aug 18 by member: djtarpan
DJ żebyś widział co robią inni na endomondo. Ja to się obijam. Mamy na FS takich gigantów, że jest na kim się wzorować. DJ schudłeś i utrzymujesz wagę więc kto tu jest mistrzem. Ja dopiero na początku walki o utrzymanie 😉 
15 Aug 18 by member: gaweł_po_40
Pawbrz, tu nie chodzi o bicie rekordów. To co w Tobie podziwiam, polega na tym że zakładasz cel, realizujesz go bez względu na namowy z zewnątrz na zmiany czy to celu czy rodzaju ćwiczeń. Potem przechodzisz do następnego etapu i znów ze stoickim spokojem robisz swoje. Już nie ujmuj sobie. Ja zawsze miałem skłonności do robienia kilku rzeczy na raz i w efekcie od roku stoję w miejscu ze wszystkim. Z wagą, formą i kręgosłupem. Więc przyjmij komplement i się nie upieraj. 😉 Bo dobrze jest mieć się na kim wzorować. Podpatrzyć metodę która jest skuteczna i sprawdzona w boju. 
15 Aug 18 by member: djtarpan

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gaweł_po_40's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.