bobb1966's Journal, 13 August 2018

229.5 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2038 kcal

Fat: 92.72g | Prot: 152.48g | Carb: 148.20g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гренки Домашние, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Dinner: President Petit Camembert, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Syntrax Matrix 5.0, Fine Food Мёд Акациевый, Bridel Сыр Козий Snack, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Рот Фронт Халва Глазированная. more...

4660 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 41 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...