SrtNanda's Journal, 11 August 2018

Cintura: 73
Barriga : 84
Quadril : 104
Coxa : 61
IMC : 24.6 ( normal 🙌🏻 )
Gordura Corporal : 33,2%

133.8 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1344 kcal

Fat: 30.85g | Prot: 45.42g | Carb: 106.38g.   Breakfast: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Indaiá Água com Gás, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Dinner: Eisenbahn Cerveja Pilsen. Snacks/Other: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...

1785 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...