bobb1966's Journal, 11 August 2018

226.6 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2764 kcal

Fat: 153.49g | Prot: 171.13g | Carb: 179.68g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сырко Творожный Сыр, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Лента Винегрет Классический, Говядина Отварная, Слобода Биойогурт с Грушей, Злаками и Семенами Льна, Тюкалинский Маслосыркомбинат Десерт Плавленныц с Сыром Нежный "Тюкалиночка" с Ванилью. Snacks/Other: Мандарины, Тандер Сыр Российский 50%. more...

4605 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes, Resting - 9 hours and 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 52 minutes. more...