Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
220.0 lb
Lost so far: 145.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 73.33g | Carb: 217.60g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Chleb Ziemniaczany, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Vital Fresh Sok Pomarańczowy. Lunch: Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną. Dinner: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Vital Fresh Sok Pomarańczowy. Snacks/Other: Wino Różowe, Krasnystaw Kefir, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|