bobb1966's Journal, 04 August 2018

226.6 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2191 kcal

Fat: 80.58g | Prot: 100.38g | Carb: 225.40g.   Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Merci Конфеты. Lunch: Merci Конфеты, Лузинская Крыночка Бифидок, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Mondoro Вермут, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Barilla Макароны Отварные. more...

3415 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...