Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
2773 kcal
|
Fat: 116.38g | Prot: 135.64g | Carb: 239.29g.
Breakfast: Merci Конфеты, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Чай, Мёд. Lunch: Сибколбасы Колбаса Варено-Копченая "Московская", Сливы, Merci Конфеты, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Мёд, Сырко Творожный Сыр, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Вино Сухое, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Merci Конфеты, Беляш. more...
|
|
4176 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|