Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2018:
|
2368 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 132.56g | Carb: 225.27g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад 72%, Киви, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Русское Море Горбуша Запеченная, Сытная площадь Салат "Витаминный", Хлеб Бородинский. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сибколбасы Колбаса Варено-Копченая "Московская", Сырко Творожный Сыр, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3274 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|