bobb1966's Journal, 13 July 2018

225.8 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2554 kcal

Fat: 135.32g | Prot: 123.86g | Carb: 157.44g.   Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Абрикосы, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Пикша, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский. Dinner: Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Вино Красное Сухое, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Сырко Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. more...

3131 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...