bobb1966's Journal, 10 June 2018

226.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2569 kcal

Fat: 125.35g | Prot: 151.89g | Carb: 170.27g.   Breakfast: Чай, Банан. Lunch: Сады Придонья Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Matrix 5.0. Dinner: Guinness Пиво, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая, Окей Котлета Свекольная, Pretto Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...

4617 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Sauna - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 23 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes. more...