bobb1966's Journal, 07 June 2018

226.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 71.29g | Prot: 103.37g | Carb: 206.52g.   Breakfast: Чай, Киви, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Kozel Пиво Темное, Syntrax Matrix 5.0, Сырко Творожный Сыр. more...

4290 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 41 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 59 minutes, Driving - 2 hours. more...