Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2012
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2012:
|
2632 kcal
|
Fat: 159.84g | Prot: 98.14g | Carb: 185.21g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Салат "Монастырский", Уха "Царская" с семгой, Горбуша тушеная с овощами в сметане, Овощи "Натюрморт", Чай. Dinner: Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Капуста Кисло-Сладкая, Сардельки Свиные. Snacks/Other: Напиток Какао (Порция 14 г + 175 мл Молока), Молочный Шоколад с 2Слойной Начинкой (Фисташка с Ванильным Кремом), Десерт Творожный Взбитый "Творожок" с Наполнителем "Банана Сплит", Персики. more...
|
|
2924 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|