bobb1966's Journal, 20 April 2018

224.7 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2212 kcal

Fat: 110.15g | Prot: 86.88g | Carb: 221.13g.   Breakfast: Emmi Sbrinz Сверхтвердый Сыр, Чай, Мёд, Русь Восточная Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Restoria Курица с Рисом и Овощами по-Тайски, Молния Салат с Капустой Витаминный, Хлеб Бородинский. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Картофельные Дольки Айдахо, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...

3108 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...