|
Chyba wczoraj przesadzilam.... chociaz nie bardzo wiem z czym .... to tyle w temacie deficytow kalorycznych ... i wogole hehe ...
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
|
1830 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 77.33g | Carb: 243.52g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Śledzie w Śmietanie. Dinner: Kuskus (Gotowany), Domowe Bitki ze Schabu, Domowe Surówka z Marchewki i Jablkiem i Smietana. Snacks/Other: Domowe Papryka Faszerowana Kuskusem Serem Brie,Rzodkiewka,Ogorek,Ser Zolty,, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Ogórek (ze Skórką), Mleko z 2% Tłuszczu, Cytryna, Mandarynki, Jabłko, Melon. more...
|
|
2224 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
 Comments
13 Dec 17 by member: JW1206
|
oby...tylko skad taki duzy skok?? pewnie woda ale nie jestem ani przed@ ani przed owulka... hmmm ... lazilam wczoraj tyle ze powinien byc spadek .. a patrzac na to ze ilosc spozytych kcal powinna by mniejsza od zuzytych to powinna waga stac w miejscu....wiec wszystkie teorie totalnie wszystkie mozna sobie o kant dupki rozbic hehe
13 Dec 17 by member: Sokolica83
|
Sokolica skoki wagi to norma. Raz więcej wody zatrzymasz, raz w jelitach więcej zalega - ot biologia :) do 1-2 kg nie ma się nawet co przejmować.
13 Dec 17 by member: mal_07
|
a już myślałam ze to ze mną jest coś nie tak ;) to czasami irytujące.. starasz się.. sumiennie ćwiczysz danego dnia.. trzymasz „michę” i jebs 😩😂
13 Dec 17 by member: miaawallace
|
mysle, ze woda od chodzenia :0 ja po treningu zawsze waga w gore :)
13 Dec 17 by member: JW1206
|
13 Dec 17 by member: Smash22222
|
skoki z dnia na dzien zadna anomalia i tyle :)
13 Dec 17 by member: vibo69
|
aha ok dzieki uratowaloscie mnie przed glodowka dzisiaj hehe
13 Dec 17 by member: Sokolica83
|
Przecież to żaden problem.
13 Dec 17 by member: Srelus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|