Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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208.8 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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624 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 31.09g | Carb: 60.37g.
Breakfast: Gewürzgurken, Radieschen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Whole & Pure Brot. Lunch: Kühne Balsamico Bianco, Parmesan (Gerieben), Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Kirschtomaten, Pellkartoffeln. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Hey, Näschen, toll, dass Du dich wieder dran machst!!! Bin auch wieder so weit oben- und dann ist der SChritt, das in die App zu teilen, echt ne Herausforderung... Nutzt ja nix. Gutes Gelingen! Ich werde übrigens den Berlin-Marathon wieder als Gewichtsziel anstreben. Und du? Läufst Du noch, oder Walken?... ist ja quasi dasselbe
30 Jan 23 by member: vorhh13
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Ich fange gerade langsam wieder an zu laufen. Ein Meniskusriss (andere Seite als vor 4 Jahren) hat mich fast ein halbes Jahr komplett vom Laufen abgehalten. Und nein -Laufen und Walken sind leider absolut nicht dasselbe, jedenfalls für mich. Bin jetzt bei 20min Laufen am Stück beschwerdefrei und hoffe, das geht weiter so. Berlin habe ich auch das Ticket :). VG
01 Feb 23 by member: Cocktailnase
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Hallo zurück! Das klingt ja nicht so toll mit Deinem Knie, wünsche Dir das alles Gute & das keine Neuen Probleme auftreten. LG
01 Feb 23 by member: Plan2024
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Fies, das Kniethema- hab ne Quadrizepssehnenentzündung. Nicht halb so schlimm wie Meniskus, aber auch nicht so lauffreundlich. Und eindeutig aufs Übergewicht zurückzuführen. Das ist echt ne Motivation...
01 Feb 23 by member: vorhh13
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