Poprawa 5 sek na kilometrze. Dobry zdrowy naturalny progres. Biegles z językiem na wierzchu czy z uśmiechem na ustach?
03 Oct 18 by member: kusmir
|
Kusmir na totalnym luzie, ale nie chce szybciej biegać bo boję się o kolana. Takie tempo jest bezpieczne a jedna kontuzja załatwi mnie na całego. Jedni się ścigają inni dobiegają do mety. Dla mnie celem jest doszlifować formę na dłuższe dystanse. No dobra poniżej 1h na 10km to chciałbym zejść 👍
03 Oct 18 by member: gaweł_po_40
|
To jeszcze 20 sek na km a to już sporo. Powodzenia ale fakt kolana najważniejsze.
03 Oct 18 by member: kusmir
|
03 Oct 18 by member: gating
|
no panie w takie wiatry takie bieganie ;)
03 Oct 18 by member: gawenzi
|
PawBrz 👍🐱 dobrze jest biegaczu zdroworozsądkowy 👍🏃👍🐱
03 Oct 18 by member: K1C1A
|
Dziękuję za wsparcie 👍. Jeszcze jeden trening w piątek i w niedzielę na WR postaram się nie przybiec ostatni😉
03 Oct 18 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz o to się nie martw 👍🏻 daj znać jak poszło. Będę trzymać kciuki :)
03 Oct 18 by member: Magda!!
|