|
BMR: 1437
TDEE: 1629 (status aktivitas tdk aktif/sedentary)
dannn selama 3 minggu terakhir aku makan cuma 1150kkl. salah kaprah bgt karna ga tau ttg aturan TDEE gitu. tapi untungnya tubuhku ga lemes atau pingsan.
ada yang dg pengalaman serupa?😂
Diet Calendar Entry for 25 May 2018:
|
1067 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 34.25g | Carb: 171.76g.
Breakfast: Roti. Lunch: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. Dinner: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Perkedel Kentang. Snacks/Other: Semangka, Kue Nastar, Dodol. more...
|
|
 Comments
banyak :) banyak yg belum tau / ngerti BMR dan TDEE ,jd makan di bawah 1.000k,saya salah satu nya dulu,hehheheh...makan di bawah BMR gk sampai pingsan atau lemas juga,mungkin ambil cadangan lemak zaman sebelum kenal FS yg bejibun... :)
25 May 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
aku juga wkwk, kuranginnya 300kal. padahal harusnya nambahin 500kal karna masih menyusui
25 May 18 by member: Juliapitha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gianayoo's weight history
|