Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2012
|
210.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2012:
|
2812 kcal
|
Fat: 101.25g | Prot: 160.14g | Carb: 212.31g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Сыр Творожный, Фруктоза, Чай. Lunch: Колбаса Казачья Варено-Копченая, Овсяные Хлопья с Отрубями, Молоко 1,5%, Хрустящие Мюсли с Йогуртовым Драже, Ломтиками Банана и Кусочками Шоколада. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Обычное Пиво, Светлое Пиво. Snacks/Other: Молоко 1,5%, Matrix 5,0, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" с Наполнителеи Банана Сплит". more...
|
|
3326 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|